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PILATES BEI LETIZIA 

Pilates ist ein ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination, Kontrolle und Dehnung. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Es wird gestraft und gerichtet und dabei helfe ich Ihnen.

Dieses Training bewirkt unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit
mehr Beweglichkeit, bessere Körperhaltung und Koordination.

  • Aufbau von Kraft ohne massig zu wirken
  • flacher Bauch, schmalle Oberschenkel, kräftiger Rücken
  • bewusste Atmung
  • Zentrierung und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur
  • erfrischendes Training für Körper und Geist
  • heraufsfordernd und gleichzeitig schonend

METHODE NACH JOSEPH PILATES

Lesen Sie auf meiner Website alles über die laufenden Kurse. Einstieg ist jederzeit möglich! Ich freue mich auf Sie!

 
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Hier ein paar Fotos