PILATES
Pilates ist ein ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination,
Kontrolle und Dehnung. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Er wird gestrafft und gerichtet. Das Training bewirkt unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit, bessere Körperhaltung und Koordination.
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Aufbau von Kraft ohne massig zu wirken
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Zentrierung und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur
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Flacher Bauch, schmale Oberschenkel, kräftiger Rücken
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Bewusste Atmung
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Herausfordernd und gleichzeitig schonend
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Unterstützendes Training zur Optimierung in anderen Sportarten (Golf, Rudern, Klettern, Tennis etc.)
Melde dich online an.
ANGEBOT
GRUPPENKURSE
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Mattentraining mit diversen Kleingeräten in drei Schwierigkeitsstufen
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«Allegro/Reformer» (Hochleistungsgerät mit zusätzlichen Widerstand durch den Einsatz von Federstärken)
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Rückentraining
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65+
PERSONALTRAINING
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Personaltraining auf der Matte
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«Allegro/Reformer» (Hochleistungsgerät mit zusätzlichen Widerstand durch den Einsatz von Federstärken)
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Individuelles Training zur Verbesserung der sportlichen Ziele in anderen Sportarten
Buche jetzt deine Stunde online.
Der Unterricht wird auf Wunsch mit englischer oder italienischer Übersetzung ergänzt oder geführt.
ÜBER MICH
Herzlich willkommen auf meiner Seite!
Mein Name ist Letizia Facca. Nach und nach habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Als ausgebildete Pilates-Trainerin helfe ich Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu stärken.
Lesen Sie auf meiner Website alles über die laufenden Kurse.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Sie!
“Ich arbeite nach der Methode von Joseph Pilates.”
Letizia Facca
Alle Kurse werden ab drei Teilnehmer gestartet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Allegrostunden mit bis zu maximal 7 Teilnehmer , bitte meldet euch für diese Kurse über die Online Buchung an. Für alle anderen Kurse, Anmeldung auch via E-Mail oder Telefon möglich.
KURSE
PREISE
Gruppentraining
Matte
Schnupperstunde
Einzel-Stunde
Quartalsabo 1x pro Woche
10er Abo, 1/2 Jahr gültig
Allegro
Schnupperstunde
Einzel-Stunde
Quartalsabo 1x pro Woche
10er Abo, 1/2 Jahr gültig
Spezialpreise
2x / Woche Matte Quartalsabo / Paare
2x / Woche Allego im Quartalsabo/Paare
2x / Woche Matte/Allegro gemischt Quartalsabo
Studenten / U18 pro Stunde Matte
Studenten / U18 pro Stunde Allegro
Spezialtraining 10x (z.B. Go Bikini.)
CHF 15.-
CHF 25.-
CHF 22.-
CHF 250.-
CHF 20.-
CHF 27.-
CHF 25.-
CHF 270.-
CHF 20.-
CHF 22.-
CHF 20.-
CHF 18.-
CHF 20.-
CHF 250.-
Personaltraining
Eins zu eins pro Stunde
Zu zweit pro Stunde
CHF 90.-
CHF 50.- p.P.
Du kannst einmal nicht an einer Stunde teilnehmen? Kein Problem, du darfst diese Stunde innerhalb eines halben Jahres, an einem beliebigen Tag, nachholen.
Es ist jedoch nicht möglich eine Preisreduktion auf den Kurs zu erhalten.
Wenn du dich bereits für eine Stunde angemeldet hast und dann verhindert bist, bitte ich dich, dich bis 12h vorher abzumelden, ansonsten wird die Lektion verrechnet.
Abonnomente und Stempelkarten können nicht weitergegeben werden.
Für Schaltereinzahlungen bei der Post muss ein Aufpreis von CHF 2.50 berücksichtigt werden!
In diesem Bereich finden Sie aktuelle Informationen zu meinen Kursen, Spezialtrainings sowie Ferien
ONLINE PILATES
JETZT NEU: Live-Stream Pilates für Zuhause
Es ist ganz einfach:
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Melde dich frühzeitig online für eine Matte Stunde an, an der du mit dabei sein möchtest.
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Die Stunde läuft dabei über dein Quartalsabo (da das laufende Quartalsabo etwas teurer ist, bekommen die Kunden mit laufenden Abos eine Stunde geschenkt) oder wird neu mit 20.- in Rechnung gestellt.
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15 Minuten vor Stundenbeginn erhältst du von mir einen Link, der dir den Zugang zur Stunde ermöglicht.
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Richte dich ein, leg deine Matte bereit und drehe den Ton deines Gerätes auf.
So machst du mit:
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Mit deinem Laptop, Mobiltelefon oder Tablet mit Internetzugang über WLAN oder Kabelanschluss - Am besten stellst du das Gerät so hin, dass du es auf dem Rückenliegend gut im Blick hast.
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Matte oder sonst eine rutschfeste Unterlage
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Trainingsoutfit (Du darfst auch im Pyjama mitmachen, denn es sieht dir bei der Stunde niemand zu.
Falls du technisch Hilfe benötigst, kannst du mit meiner Tochter Mirjam Kontakt aufnehmen und sie anrufen unter 076 306 62 33 oder mir eine Mail schreiben auf
KONTAKT
Letizia Facca
Westringstrasse 2 | 4500 Solothurn
Mobile 078 698 40 82
Email: info@pilates-letizia.ch